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Post No. 13 - EVS: Food Components | CTET/TET Series

✅ 📌 Post No. 13 - EVS

📘 विषय: Food Components (भोजन के घटक)

🧠 याद रखने की ट्रिक

"CPVFWM" - 6 Main Food Components
Carbohydrates, Proteins, Vitamins, Fats, Water, Minerals

"कार्बोहाइड्रेट - ऊर्जा
प्रोटीन - शरीर निर्माण
वसा - ऊर्जा भंडार
विटामिन - रोग प्रतिरोधक
खनिज - हड्डी निर्माण
जल - जीवन का आधार"

🍎 6 Main Food Components

⚡
कार्बोहाइड्रेट
ऊर्जा
💪
प्रोटीन
शरीर निर्माण
🛡️
विटामिन
रोग प्रतिरोधक
🔋
वसा
ऊर्जा भंडार
🦴
खनिज
हड्डी निर्माण
💧
जल
जीवन का आधार

📋 Food Components & Their Functions

घटकमुख्य कार्यस्रोत
कार्बोहाइड्रेटऊर्जा प्रदान करनाचावल, रोटी, आलू
प्रोटीनशरीर निर्माण और मरम्मतदूध, अंडा, दाल
वसाऊर्जा भंडार, तापमान नियंत्रणघी, तेल, मक्खन
विटामिनरोग प्रतिरोधक क्षमताफल, सब्जियाँ
खनिजहड्डी और दाँत निर्माणदूध, हरी सब्जियाँ
जलशरीर के कार्यों का संचालनपानी, जूस

📖 Important Examples

कार्बोहाइड्रेट: चावल, रोटी, आलू - तुरंत ऊर्जा
प्रोटीन: दूध, अंडा, दाल - मांसपेशियाँ बनाना
विटामिन A: गाजर, पपीता - आँखों की रोशनी
कैल्शियम: दूध, पनीर - हड्डियाँ मजबूत
आयरन: पालक, अनार - खून बनाना

❓ Quick Quiz

1. शरीर को तुरंत ऊर्जा कौन सा घटक देता है?

कार्बोहाइड्रेट
प्रोटीन
वसा

2. हड्डियों और दाँतों के निर्माण के लिए कौन सा घटक जरूरी है?

विटामिन
खनिज
प्रोटीन
#EVS #FoodComponents #Nutrition #CTET #HealthEducation

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